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運動健身綜合- 跑步?重訓?那個先做? - 運動討論區- Mobile01
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日期:2024-07-28
請問,我每天都有跑步的習慣,下午一定都會跑個5000公尺以上,跑完之後會去做個
輕度的重量訓練,因為跑步是有氧運動,而重訓大多是無氧,想 ......看更多