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跑步先還是重訓先? | Mr.Sport 司博特運動健身部落客
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日期:2024-08-03
2013年12月18日 ... 因此,在進行跑步等這類有氧運動的時候,身體不僅消耗脂肪來供應能量, .... 運動前
也可以做伸展,只是最好是在體溫升高後(也就是跑步後)再做。...看更多