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![這樣上健身房才會瘦!5招讓你汗不白流- 康健雜誌123期](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
這樣上健身房才會瘦!5招讓你汗不白流- 康健雜誌123期
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日期:2024-07-11
2009年2月1日 ... 大型健身房通常有跑步機等器材,可以走跑步機20~30分鐘,體能慢慢提升後,再
變成快走、慢跑。「先花2~3個月養成運動習慣、訓練基本體能、 ......看更多