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MIKE健身網誌: 健身者常見問題3: "重訓和有氧哪個要先做？" - yam天空部落
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日期：2024-11-12
其實這個問題以前也常常困擾著我，不知去健身房該先做有氧還是先做重訓，之後我有去查一些資料和問一些專家的意見，加上自己實際的操作，理出一些頭緒來。......看更多
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