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nuy2005:優質蛋白質 - 樂多日誌
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日期：2024-06-26
動物性蛋白質很多是優質蛋白質 ，像是魚、蛋、家畜類，但家畜 (紅肉) 裡的飽和脂肪酸太多，膽固醇容易升高，對身體不健康，不過鮭魚就非常的好，不只是擁有許多的優質蛋白質，內含的不飽和脂肪酸還可以降低膽固醇，對身體有益，所以營養師建議 ......看更多
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