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體適能 | 臺北市內湖運動中心
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日期：2024-10-10
射箭運動是一種經由不斷自我檢討及自我修正後達成目標的修練運動，在習射的 過程中，射手經由”知己”為先，進而達到”知止”的境界，在強化肌群的同時， 減輕五十肩的類似症狀，調整視力與駝背的壞習慣，女性同胞還能纖體修型等諸...看更多
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