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冬季戶外跑步減肥註意事項及運動裝備_39健康網_減肥
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日期:2024-10-16
跑步減肥是一項很好的減脂健身運動,一個60公斤的人中速慢跑一小時大約能消耗480大卡,不僅能有效燃脂,還可以提高心肺功能,增強抵抗力。然而對於跑步愛好者以及選擇跑步減肥的人來說,冬季堅持戶外跑步,有很多特别事項需要註意,否則容易 ......看更多