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冬季健身的注意事項
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日期:2024-08-25
冬天戶外運動應注意做好一些保護措施。 1、鍛鍊前做足熱身準備。 一般來講,當
感到身上開始出汗時,應該説熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內的運動器械進行
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