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請問凱格爾運動該怎麼做? - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-09-04
2007年11月13日 - 凱格爾運動影片-立姿、坐姿 · 凱格爾運動影片-躺姿 ... 很詳細的影片! ... 凱格爾運動 就是「會陰收縮運動」,會陰是指肛門前面,陰道(女)或陰囊(男) ......看更多