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分腿蹲(Split Squat) | 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-07-14
深蹲被稱為動作之王,是不少人鍛練下肢(腿部&臀部)動作的首選。雖然有人稱它是
人體的自然動作,但要安全地.無痛地做 ......看更多