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到底該怎麼暖身才正確呢？ - iFit 愛瘦身
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日期：2024-07-15
雖然天氣冷颼颼，大家還是要養成規律運動的好習慣喔！進入冬天後，由於氣溫較低，肌肉相對容易緊繃僵硬，運動前務必要充分暖身，以免造成運動傷害或抽筋。 「暖身」不僅 ......看更多
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