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不讓你睡?! 吃對食物助好眠-華視新聞網
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日期:2024-07-20
全台有兩百萬人有睡眠障礙,其實除了吃安眠藥之外,很多人不知道,吃錯食物也會造成失眠,那些東西睡前少吃,那些食物應該要多吃可以有助睡眠,來看到今天的主播週記。 睡前喝杯熱牛奶能幫助睡眠,但有人喝牛奶會...看更多