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〈台北都會〉青少年防運動傷害 專家教動靜態暖身 - 地方 - 自由時報電子報
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日期：2024-08-15
再以靜態暖身伸展肌肉，每個伸展動作維持十至十五秒，保持正常呼吸，不要憋氣。 動態暖身 包括原地踏步、肩膀繞 ......看更多
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