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[北市南港]．南港山縱走（東段）．大嶺古道 （Tony的自然人文旅記第0626篇）
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日期：2024-07-19
南港山東段縱走遊記 ... 註1：隨手摘錄其中一項健康資訊，以提供上了年紀的山友參考： 【心肺適能測量法】 運動強度： 以脈搏作為指標，運動後，測量一下活動後的心跳，如果一分鐘心跳範圍 為（220－年齡）的60～80％，則心跳率為較佳，也就是運動 ......看更多
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