可以幫助睡眠的食物的相關文章
可以幫助睡眠的食物的相關公司資訊
可以幫助睡眠的食物的相關商品
小熊波多米名床- 請問喔?什麼飲食可以幫助睡眠呢?
瀏覽:1034
日期:2024-10-01
在飲食方面,許營養師則建議可以多吃含有色胺酸的食物,如:全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等,因為色胺酸在體內能合成褪黑激素,能有效幫助睡眠。其他有助於幫助 ......看更多