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吃完宵夜後,多久睡覺比較理想? | A096生活風向標
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日期:2024-10-01
吃完宵夜後,賴醫師建議,1至2小時後 睡覺 比較理想,並且上半身盡量保持直立,讓食物能夠盡量被吸收消化掉,另 ......看更多