7時11分吃早餐 幫你控體重 - 健康甩肉法 - 美容塑身 - udn健康醫藥

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日期:2024-09-30
定時吃正餐對減重很重要。早餐是一天中最重要的一餐,每天吃早餐有助減少熱量攝取量。75% 的人表示,他們一定吃午餐,只是吃得較少。 由於大部分人晚上較少運動,晚餐早點吃比較好。三分之二的人建議,晚上7時前吃 ......看更多