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吃哪些食物容易長肌肉? - 問版主(正體) - 问版主
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日期:2024-10-12
瘦牛肉:很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪,認為這樣會增加體脂。但是,在魚肉中的
歐米伽-3協同作用下,牛肉里的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。太少的飽和 ......看更多