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午睡有利於健康睡多久最合適？ - 新唐人中文电视台
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日期：2024-11-09
2013年11月16日 - 健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易 ... 午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」 ......看更多
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