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營養Q&A 產婦吃B群 助改善貧血 | 蘋果日報
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日期：2024-07-13
在中醫觀點，產婦乳汁不夠或有頭暈屬「胃氣不升」，建議多攝取含蛋白質食物，如魚湯、雞湯。茹素者可飲用黑麥汁。分泌乳汁能夠幫助消耗熱量與水分代謝，改善水腫。產婦切勿急著減肥，以免反而乳汁不足。飲食也要避免...看更多
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