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體適能測試與評估
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日期:2024-07-30
體適能測試與評估是藉由檢測來了解身體各項體適能狀況,並依運動處方增強體適能養成動習慣增強體適能。若平時能多注意下列各項能力的發展,必能切實改善你的體能與身材: 一、心肺適能增能:減少心血管疾病、改善氧氣攝取量,精神不易疲憊 ......看更多