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2009年健康飲食新指標 ~ 哈佛飲食金字塔 | 大直高中體健科網站
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日期:2024-07-23
「健康飲食金字塔」建議: 減少進食紅肉,馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包。 每日只進食1至2個次奶及奶品類食物。 減少進食飽和脂肪,應由不飽和脂肪如植物油代替。 多進食全穀類食物,蔬菜和生果。...看更多