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運動健身綜合 - 啞鈴飛鳥 - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2024-11-13
請問啞鈴飛鳥這個動作中胸部到底要怎樣夾阿...目前怎麼做都是用到手臂手臂下放時胸部可以明確感到緊蹦... ... 啞鈴飛鳥在最高點時，胸肌放鬆也一樣撐得住，的確緊張感不容易持續。 用滑索作飛鳥可以解決這個問題。...看更多
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