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失眠怎麼辦?教你失眠解決方法,超有效的失眠解決方法
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日期:2024-09-10
... 會睡不著,吃了很多安眠藥還是睡不著,搞的精神有些錯亂,睡不著或是睡不好, ... 如果你受失眠所苦,在針對治療失眠方面,需先找出病因、對症下藥是最重要的。 .... 可在昏黃的燈光下,暫時起床坐在椅子上,看一本看了會想睡的書,等到想睡的 ......看更多