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培養內觀的能力 - ncu space science 中大太空所
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日期：2024-07-27
(3)觀察呼吸時，一方面身心要放輕鬆，一方面內心的覺知不要離 開所觀察的呼吸，也就是說，你的心不要跑到其他的地方去，那麼，你就開始「活在當下」了，並且開始擁有一種往 ......看更多
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