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![深蹲系列(二):深蹲 (squat) 之基本到不能再基本的動作教學篇|健美女大生](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_07.jpeg)
深蹲系列(二):深蹲 (squat) 之基本到不能再基本的動作教學篇|健美女大生
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日期:2024-08-22
最後要諄諄告誡各位的是: 動作正確比扛了多少重量還要重要。基本上只要使用正確的動作(也就是從頭到尾背挺直、肚子和背部收縮),不用扛重量就很有練到的感覺了。各位現在可以就地從椅子上站起來做做看了。...看更多