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少吃多動,基礎代謝率速降,讓人瘦不了! | Vita纖活誌| 雜誌 ...
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日期:2024-08-25
當然,若是想要減重,就要設法讓消耗熱量>攝取熱量,最好方法就是:提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身,別學仙女吃得一樣少!得讓攝取熱量>基礎代謝率 ......看更多