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增進睡眠品質的日常生活方式
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日期:2024-07-24
介紹何謂失眠?教導改善失眠的治療技巧與增進睡眠品質的方式,另提供催眠錄音檔下載。 ... 增進睡眠品質的日常生活方式 改變睡眠習慣 避免燈光明亮、吵雜或令人生厭的臥室 * 臥室保持涼爽通風*...看更多