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認識壺鈴運動 - 豬蹄敲鍵盤 | ZERO-INK | a paper-less log of everyday life about ABRAM CHUAN
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日期：2024-07-09
請你找合格的認證壺鈴教練，一對一，或是找幾個朋友，一起向教練學。初期不需要買自己的壺鈴 ，或許練習兩三次之後，開始有持續運動的興趣與心得時，再來購買壺鈴就可以。教練會建議學員挑選適當重量的壺鈴，進行練習。 若是要購買，方便自行 ......看更多
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