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下背痛的救星來了 每日進行腰大肌伸展練習|香氛美體Massage
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日期：2024-08-10
腰大肌很重要，今天學到了，腰肌牽引到脊椎，導致腰肌過於僵緊的罪魁禍首是你的「椅子」，久坐造成下背疼痛的原因就是因為久坐會讓腰肌處於收縮狀態。還不趕快離開你的 ......看更多
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