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站立拉腿︰伸展大腿的前側肌肉，並且疏通胃經。 - Yam天空部落

站立拉腿︰伸展大腿的前側肌肉，並且疏通胃經。 - Yam天空部落

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日期：2024-08-12
拉筋效果：伸展大腿的前側肌肉。2.附帶效果：伸展肩部和胸部肌肉。2.疏通經絡：疏通大腿前側的胃經。這個運動又叫後抬腿。有網友說他們大腿前面的肉硬硬的， ......看更多

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