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腿部抽筋好困擾
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日期：2024-07-20
抽筋的部位以下肢的小腿肚最為常見，稱之為腓腸肌痙攣。 2. ... 大腿抽筋： (1) 後側：一手捉住踝關節，一手壓住膝關節，腳掌向上，朝身體方向抬高，並在抽筋處按摩。...看更多
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