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點壓推揉病自除／失眠按膈俞、三陰交穴 讓你一夜好眠 - 中醫精髓 - 醫藥中心 - udn健康醫藥
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日期：2024-08-22
部位 1.膈俞：位於背部，即第七胸椎棘突起下側，脊椎骨兩側約兩根手指寬的地方（即脊椎旁3公分處）。 2.三陰交：內踝骨中心往上移約三根手指處，即在脛骨後緣。 穴道按摩技巧：可同時指壓脊椎左右的膈俞穴，但若肌肉嚴重僵硬時，可分次 ......看更多
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