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健康有營人:「奧米加三」助長者添壽 - 東方日報
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日期:2024-09-04
除了保護心血管健康外,奧米加三脂肪酸有助增加腦細胞的活性、提升記憶力、增強免疫力、並可抑制炎症、改善關節毛病等。我們可以從一些脂肪含量較高的魚類如三文魚、沙甸魚、馬交魚等攝取奧米加三脂肪酸,以3安士的三文魚或沙甸魚為例 ......看更多