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改良式仰臥起坐在家輕鬆瘦小腹
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日期：2024-07-14
改良式仰臥起坐在家輕鬆瘦小腹 , 小肚腩的突起很有可能就是因為平日缺乏運動，導致腰腹周圍的肌肉量太少，肌力下降，脂肪就乘虛而入了！就算太忙沒有時間，也不能成為你形成肚腩的藉口哦！下面，小編教你由仰臥 ......看更多
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