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MIKE健身網誌: 男人敗在沒有做有氧,女人敗在沒有做重訓 (個人感想) - yam天空部落
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日期:2024-09-01
常去健身房的人對這個景像一定不陌生,大部分的男性一到健身房馬上去重訓區拿起重訓器材練,連暖身伸展都還沒做就開始在練了。而大部分的女性一到健身房就馬上去有氧區跑步或騎腳踏車,一樣都沒有做暖身和伸展......看更多