體脂肪率 腹肌的相關文章
體脂肪率 腹肌的相關公司資訊
體脂肪率 腹肌的相關商品
![淺談運動傷害: [訓練] 腹肌訓練-川字肌與人魚線](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_47.jpeg)
淺談運動傷害: [訓練] 腹肌訓練-川字肌與人魚線
瀏覽:668
日期:2024-08-27
除了練之外還要注意什麼?注意自己的飲食控制,如同第2點說的,其實要有好的身材曲線,當然要有較低的體脂肪率(要適量...千萬不要變成紙片人...),每天都要吃到充足的營養份,基本上每天都要有3份澱粉,3份蛋白質(有在訓練的甚至可以吃到6 ......看更多