走路助排便?正確行走5要訣 - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥

走路助排便?正確行走5要訣 - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥

瀏覽:440
日期:2024-09-30
走路是人類生存的基本活動能力,千萬別小看自己跨出去的每一個步伐,掌握正確的走路方式不僅可刺激大腦分泌腦內啡,提振精神心情愉快,也有助於增加腸胃道的活動量。物理治療師指出,只要掌握「先站直挺胸、抬大腿...看更多