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。 十元‧Charlene 。 : 【健康】為何重量訓練如此重要? - yam天空部落
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日期:2024-08-19
這篇是專門寫給剛入門的新手,尤其是只想減重的女生, 希望以後不要有人一味的排斥重量訓練,進而養成正確的健身觀念。 為什麼重量訓練對每個人都很重要? 1. 重量訓練可以預防骨骼疏鬆......看更多