【補鈣的食物有哪些】孕婦補鈣吃什麼好_孕婦補鈣吃什麼鈣片_孕婦補鈣食譜_親子百科_太平洋親子網

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日期:2024-10-01
1、牛排:動物的骨頭含有大量鈣,還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多,如果選擇得當,從中攝取每日足量的鈣不成問題。2、牛奶:除含有高質量的蛋白質外,還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養物質,不光是營養佳品,且容易消化吸收,還對某些疾病 ......看更多