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樂活營養師 - 如何調整飲食增加記憶力?
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日期:2024-07-23
樂活營養師 經常碰到身旁的朋友或同事抱怨頭腦越來越遲鈍,健忘程度不亞於老人,而問說:「有沒有增加記憶力的食物?」。除了掌握記憶重點、充分睡眠使腦細胞得到休息、適度運動吸收新鮮氧氣活化頭腦外,在飲食的調整上,的確可以透過改變 ......看更多