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「馬鞍肉」瘦不下來?!專業教練：大腿外側其實是 - 筋肉媽媽JZ ...
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日期：2024-07-12
2015年4月22日 - 也就是說，當你做大腿外展動作時，運動到的主要就是「臀中肌」，而不是在消除該處脂肪，所以做這個動作，無法瘦大腿外側，要瘦所謂的馬鞍肉， ......看更多
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