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要如何瘦大腿內側的贅肉阿? - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-07-30
要如何瘦大腿內側的贅肉阿?到底要做怎樣的運動才適合呢? ... 坐在椅子上,坐到底,下背部也要貼住椅背,兩肩放鬆,雙手放在大腿上,接著,提高左膝,膝蓋自然彎曲就好,小腿下垂不用力,身體維持平衡不要左傾或右傾,這時應該會感覺 ......看更多