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![健行筆記- 【書摘】《肌力訓練圖解聖經》—腿部肌群](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
健行筆記- 【書摘】《肌力訓練圖解聖經》—腿部肌群
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日期:2024-07-30
2014年10月9日 ... 編按:登山健行最常使用到的肌肉,就是雙腿的肌肉,若雙腿無肌肉,爬山 ... 這是個
非常好的動作,訓練目標在腿部的主要肌肉群:股四頭肌、腿後肌與 ......看更多