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少吃這七種含糖食物，讓你從內到外變年輕！ - 我讀 WEDO - 天下雜誌
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日期：2024-08-17
我讀 WEDO - 天下雜誌 ... 精製白麵粉 當糠與胚芽自麥分離後，剩下的只剩單純的碳水化合物，會很快被身體吸收；這樣快的吸收速度會讓身體吃得更多，因為你吃碳水化合物不會有像吃纖維質或是蛋白質的飽足感，小麥含有一種稱為支鏈澱粉的碳水化合物 ......看更多
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