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少吃這七種含糖食物,讓你從內到外變年輕! - 我讀 WEDO - 天下雜誌
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日期:2024-08-17
我讀 WEDO - 天下雜誌 ... 精製白麵粉 當糠與胚芽自麥分離後,剩下的只剩單純的碳水化合物,會很快被身體吸收;這樣快的吸收速度會讓身體吃得更多,因為你吃碳水化合物不會有像吃纖維質或是蛋白質的飽足感,小麥含有一種稱為支鏈澱粉的碳水化合物 ......看更多