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哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，进而避免腰痛？ - 腰椎间盘突出- 知乎
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日期：2024-09-15
现在每周参加一次羽毛球训练，发现之后也开始腰痛了，是不是我的姿势不够正确？
... 想知道有没有什么运动可以做，来增强腰背的肌肉强度与耐力，减少腰痛。谢谢。...看更多
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