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如何防止運動傷害 - 耕玄 綜合生活資訊
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日期:2024-10-14
‧如何防止運動傷害 預防運動傷害有幾點需要注意︰ 1.運動前一定要熱身。 2.運動方法要正確,最好先了解正確的技巧,以免受傷。 3.運動量的增加要緩慢,不可一次增加太多。 4.運動時感到不適,應馬上停止運動。...看更多