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薏仁-食材資訊
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日期:2024-08-05
薏仁,又稱薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁為白薏仁,是薏仁除去外殼與種皮的穀仁,而糙薏仁則是指除外殼後的部份,外皮為深咖啡色,維生素B群與纖維質較完整。 薏仁雖名為穀類,但脂肪與蛋白質含量相當高,又容易代謝,所以吃多了也不會有發胖 ......看更多