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失眠安神食物 - 中藥網-中醫網|中醫中藥網
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日期:2024-09-06
1牛奶 牛奶,又稱牛乳,性味甘,平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶 ......看更多