有氧運動心跳數的相關文章
有氧運動心跳數的相關商品
![[書摘] 《心跳率訓練法》心跳訓練為什麼有效？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
[書摘] 《心跳率訓練法》心跳訓練為什麼有效？
瀏覽：1487
日期：2024-07-22
只要反覆加入適度的恢復時間來 進行訓練，就能提升實力，若恢復時 間不足，就會增加疲勞，很容易變成 過度訓練。不過究竟要等待多久時間才好？除非是對自己身體狀況瞭若指掌的專 業運動員，否則通常很難去拿捏，而 此時心跳數就能派上用場。...看更多
網友正在看
熱門 ceatec 文章
